뇌 최적화(22전략)/인스타 브레인
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인스타 브레인 - 독서 후기 (똑똑한 뇌 사용법)뇌 최적화(22전략)/인스타 브레인 2023. 7. 10. 18:01
이 책은 '디지털 생활이 우리에게 어떤 영향을 주는가?' 에 대한 내용을 중점적으로 다루는 것 같다. 이 주제를 설명하기 위해서 원시시대의 우리 선조들이 어떤 환경을 통해서 진화를 했고 아직도 선조들과 비슷한 뇌를 가진 우리가 현대 디지털 생활에서 목적과는 다른 반응이 일어나는 것을 이해하고 건강한 신체와 기억력 상승, 집중력 강화 등 똑똑한 뇌를 만들고 사용할 수 있는 방법을 알려준다. 1. 우리 뇌는 여전히 수렵 채집인이다. 1. (우울증, 스트레스) 우리의 몸에서 우울증 위험을 키우는 여러 유전자가 면역 체계를 활성화시키는데 관여한다는 내용이 나온다. 이런 우울증과 신체 면역 체계의 예기치 못한 유전적인 연결고리는 우울증이 질병의 감염으로부터 우리를 지키려는 뇌의 방어책이라고 말한다. 과거 우리의 ..